Une nouvelle activité
C’est une activité de marche en plein air qui nécessite d’avoir des bâtons spécifiques. Ceux-ci permettent un déplacement rapide en se propulsant en avant.
Elle apporte de nombreux bienfaits en tonifiant tout le corps. Elle sollicite environ 80% des chaines musculaires. Elle favorise la respiration grâce à une position du corps qui développe l’amplitude pulmonaire et l’oxygénation.
Elle fortifie les os et correspond à une dépense énergétique équivalente à un petit footing.
Et pour terminer ce petit tour d’horizon elle se pratique toute l’année proche de chez soi pour des séances d’environ deux heures.